Inciampare e urtare accidentalmente contro l’angolo di un pilastro o altro tipo di spigolo può essere certamente pericoloso, soprattutto se il colpo si riceve nella parte superiore del corpo. Tali superfici potenzialmente pericolose sono presenti ovunque in casa e spesso non riusciamo a rendercene conto o non percepiamo il pericolo, chiaramente a nostro rischio. Esistono Infatti tantissime superfici, in casa così come a scuola, al lavoro o altre aree ludiche, … leggi »
All’interno di una palestra, lo spogliatoio è un ambiente di fondamentale importanza. Riuscire ad offrire un ambiente rilassante e con il giusto comfort è assolutamente necessario per dimostrare la propria serietà e fidelizzare la clientela. Normalmente gli spogliatoi vengono forniti di panche e appendiabiti per agevolare il cambio degli indumenti da parte degli utenti. Inserendo tra gli arredi anche degli armadietti spogliatoio, si può dare la possibilità di riporre in … leggi »
Molti associano la palla medica all’ora di ginnastica di quando si andava a scuola, in cui talvolta si era costretti dal proprio insegnante a usare questo attrezzo per noiosi esercizi che non lasciavano molto spazio alla fantasia e men che meno al divertimento. Eppure, da adulti, è possibile riscoprire questo attrezzo iniziando a considerarlo sotto una luce diversa: non si tratta infatti dello ‘strumento di tortura’ per eccellenza dell’educazione fisica … leggi »
Una corsetta sul tapis roulant, una sessione di esercizi cardio su una cyclette e l’utilizzo di pesi per migliorare la forza muscolare sono ideali per chi vuole tenersi in forma e, al tempo stesso, perdere qualche chiletto di troppo. Numerose ricerche hanno anche dimostrato che gli effetti benefici dell’esercizio non si limitano al fisico, ma coinvolgono ampiamente anche il nostro cervello in almeno cinque modi. Eccoli: Incrementare la memoria: uno … leggi »